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Neste período tão desafiante em que estamos confinados em casa
em isolamento ou em convivência com familiares, é importante inspirarmos.
Assista a esta masterclass desenhada por Nuno Delgado,
adaptada ao momento atual, para se possa inspirar e ser melhor todos os dias.

Tema #1 Segredos de treino para vida (TPV) em casa

A experiência de atletas de alta competição, na sua gestão de tempo, disciplina diária,
estabelecimento de objetivos são essenciais para nos ajudarem a ultrapassar este autêntico "estágio desportivo" com a mesma motivação que os atletas atingem nestes períodos tão importantes, onde se espera o melhor de cada um sem pôr em causa a nossa integridade física e mental.

O Espírito dos Samurais imbuído na prática dos desportos de combate, a resiliência, o auto-controlo, o respeito entre outros valores que fortalecem os grandes lutadores.

Conheça estes segredos de um treino
que tem de fazer parte da nossa rotina pessoal rumo ao sucesso.

Nuno Delgado preparou um modelo baseado nas diversas experiências olímpicas
ao qual designou treino para vida (TPV).

Tema #2 O poder do treino invisível em casa

A nossa capacidade de regenerar, bem como estar ligado com o nosso corpo e espírito, é um dos caminhos mais explorados no alto rendimento desportivo e não só. Seja para potenciar as suas imunidades, seja para tirar o máximo proveito do seu potencial energético tão necessário neste período de grande superação.

Aproveite todos os ensinamentos que Nuno Delgado pode partilhar
para que possam estar ao seu mais alto nível e reagir positivamente a esta adversidade.

Tema #3 Dicas práticas de treino para vida (TPV) em casa

Exemplos concretos que rotinas e hábitos importantes a implementar no novo quotidiano, desde exercícios de mobilidade e respiração, mindfullness, relação com hidratação, dieta pessoal, crioterapia e outras importantes estratégias que utiliza no seu dia-a-dia e de todos os que procuram o seu apoio.